Com as festas de fim de ano se aproximando, a palavra-chave é moderação, segundo a nutricionista Bárbara Cristina Chagas, especializada em saúde e bem-estar. “Para que a alimentação não seja a grande vilã e prejudique os dias de festas, tenha cuidado com a qualidade e quantidade dos alimentos ingeridos. Escolha carnes magras e alimentos preparados de formas saudáveis”, explica a profissional, que também trabalha com nutrição clínica e é personal diet.
Bárbara fala também sobre os exageros em relação a bebidas. “Tenha cuidado também com as bebidas açucaradas e o excesso de álcool, prefira ingerir a água aromatizada ou sucos naturais, são deliciosas opções e livres de açúcar e sódio.”
CONSERVAÇÃO
Os alimentos consumidos nas casas são responsáveis por cerca de um terço do surgimento de enfermidades transmitidas na alimentação, segundo a especialista. “Quando for comprar os alimentos para as festas, como frutas, verduras e legumes, é bom verificar o seu estado geral, evite alimentos que estiverem amassados, batidos e manchados. Cuidado também com o armazenamento, já que o consumo de alimentos deteriorados ou malconservados pode levar a intoxicações alimentares, estragando a sua festa”, fala.
Cozinhar bem os alimentos é fundamental, especialmente carnes, ovos, frango e frutos do mar; no caso de sopas e cozidos, espere fervilhar. “Em relação a carnes e aves domésticas, seu suco deve ser claro, e não rosado; escalde completamente a comida cozinhada”, orienta. Bárbara finaliza: “Além de lavar as mãos antes e durante a preparação da comida, lave depois de ir ao banheiro. Limpe as áreas da cozinha e proteja o ambiente de insetos, roedores e outros animais”.
Dando continuidade às entrevistas dos novos secretários nomeados na gestão Juninho da Padaria (DEM), o secretário de Finanças Gilmar Dietrich e o vice-prefeito Bellagamba, também secretário de Segurança, Defesa Civil e Mobilidade Urbana, concedem entrevista ao JC.
Gilmar estima uma economia aos cofres públicos municipais na ordem de R$ 35 milhões. “A Secretaria de Administração e Finanças terá como meta permanente buscar o equilíbrio das contas e aumentar a eficiência da máquina administrativa, a partir do corte de despesas e da adoção de medidas para incrementar a receita, sem promover a elevação de impostos.
O orçamento já aprovado para 2017 é da ordem de R$ 772 milhões, incluindo a Câmara Municipal, Fundação de Saúde, Departamento Autônomo de Água e Esgoto (DAAE), Arquivo Público e Instituto de Previdência do Município de Rio Claro (IPRC). Com reestruturação determinada pelo prefeito eleito Juninho, com a redução no número de secretarias e de funcionários comissionados, já teremos uma economia projetada em R$ 35 milhões. Além disso, vamos rever todos os contratos para depois redistribuir a alocação dos recursos disponíveis entre as secretarias”, detalhou.
Vice-prefeito de Juninho, Marco Antonio Bellagamba conta qual será sua linha de atuação na Secretaria de Segurança, Defesa Civil e Mobilidade Urbana. “Estarei atuando em várias frentes, nas três áreas: Defesa Civil, Mobilidade Urbana e Segurança. Resumidamente, na Segurança faremos o direcionamento do maior número possível de guardas na área operacional, criação da patrulha rural municipal, integração com a PM, criação da muralha digital com OCR, dentre outras ações.
Na Defesa Civil, faremos treinamentos e ações preventivas, além de reposição de materiais de uso na área. Na Mobilidade Urbana, planejamos a reavaliação do uso dos radares, reavaliação do Plano de Mobilidade Urbana, além de campanhas educativas, dentre outros”, disse.
Mais um atrativo para a população de Rio Claro e região entrou em funcionamento na manhã de sexta-feira (23), na cidade. A prefeitura colocou em funcionamento a fonte luminosa, construída na Avenida 7 entre as ruas 1 e 1-B, onde antes existia o pontilhão da Fepasa, que foi soterrado para a duplicação da avenida.
56 pontos de água e 168 pontos de luzes coloridas compõem a fonte luminosa, que entrou em funcionamento na sexta-feira (23)
São 56 pontos de água e 168 pontos de luzes coloridas. A base da obra é feita de concreto e ferragens, o que permite a passagem do público pelo local. “Além de embelezar a cidade, este monumento é um atrativo para as pessoas, especialmente as crianças, e certamente será um cartão-postal da Cidade Azul”, afirmou o prefeito Du Altimari.
Ao se aproximar o fim do ano, as pessoas se reúnem para confraternizações e eventos, o que aumenta o consumo, e simples ações acabam passando despercebidas, como o descarte correto de materiais perfuro-cortantes.
A quantidade de copos de vidro, garrafas, taças quebradas, espetos de churrasco encontrada em sacos de lixo, sem o devido acondicionamento, é maior neste período, acarretando riscos aos trabalhadores da coleta seletiva urbana, os coletores.
Segundo o educador ambiental Éder Rodrigo Varussa, da empresa Ambientelix Serviços Ambientais, as dicas mais seguras para o descarte são as seguintes: a) copos de vidro, taças, garrafas, ou ainda pratos ou porcelana quebrados devem ser acoplados (de acordo com sua dimensão) em várias folhas de jornal, ou embaladas em caixas de papelão, lacradas e identificadas; b) espetos de churrasco de madeira devem estar devidamente quebrados em pedaços pequenos, evitando que os mesmos perfurem as sacolas ou sacos plásticos; c) latas de metal, como de alimentos em conserva, também devem ser acopladas em caixas lacradas; d) lâmpadas fluorescentes ou gilete de barbear devem estar bem embaladas. Além disso, caso haja tratamento de saúde na residência que utilize seringas com agulhas, é necessário e imprescindível que estas sejam separadas imediatamente em garrafas do tipo pet ou caixas, e encaminhadas até uma unidade de saúde mais próxima do seu bairro, pois estes resíduos são perigosos e infectantes.
“Se todos contribuíssem com estas pequenas ações, não haveria acidentes durante a coleta urbana, o que garante que nenhum funcionário seja afastado em virtude de cortes profundos ou ferimentos de risco”, atentou Varussa.
Vale lembrar também que os objetos de vidro – como copos e garrafas – podem ser deixados nos diversos ecopontos espalhados por bairros da cidade, já que o vidro é material 100% reciclável.
Os memes já fazem parte do dia a dia de quem não larga o celular ou computador. Ao longo de 2016, foram várias as imagens, expressões e modismos que ocuparam a timeline do seu Facebook ou da sua caixa do WhatsApp. Mas qual será o meme que representa a sua vida em 2016? Faça o teste e descubra!
O Natal está aí, mas é preciso lembrar que o espírito de Natal deve estar presente em todos os dias do ano. Separamos algumas dicas de como ser ‘Papai Noel’ durante o ano todo e desenvolver ações para ajudar a fazer um mundo melhor!
Ao transitar pela Rodovia Rogê Ferreira, ao longe, já possível avistar o imponente Morro do Cuscuzeiro. Com 900 metros de altura e constituído de rocha arenítica, a formação é bastante utilizada para escalada, além de ser um dos principais pontos turísticos da região e o cartão postal de Analândia.
Com o formato semelhante a um cuscuz, a formação de ‘morro testemunho’ está localizada dentro de uma propriedade privada. Entretanto, devido a uma boa visão de negócios, o local é exemplo gestão no turismo, sempre com grande número de turistas, sobretudo, por sua vasta oferta de atividades. Ao pé do Morro o público pode desfrutar de piscinas, restaurante, circuito de arvorismo, tirolesa, área para camping, passeio a cavalo entre outras atividades.
Vale lembrar que Analândia conta ainda com diversas outras atrações turísticas, o espaço perfeito para curtir das férias com a família neste final de ano.
CORDEIRÓPOLIS
Foi em 1817 que o senador Nicolau Pereira de Campos Vergueiro fundou a Fazenda Ibicaba, sede da primeira e uma das mais importantes colônias do Brasil. Com grande importância histórica, a Fazenda cordeiropolense foi a pioneira na substituição de mão-de-obra escrava pela de imigrantes europeus, principalmente suíços e alemães.
Localizada na Rodovia Dr. Cássio de Freitas Levy, a Fazenda conserva um importante conjunto arquitetônico representativo do ciclo do café, formado pela sede centenária, a capela, a senzala, a tulha, os terreiros e aquedutos construídos pelos escravos, o prédio da escola, a torre do relógio com seu mirante, bem como as máquinas antigas para benefício do café.
Atualmente o prédio pode ser visitado através de agendamento prévio e conta com atividades de natureza turística e educacional, aliadas a atividades ecológicas e de lazer. Além da Fazenda Ibicaba, o potencial turístico de Cordeirópolis contempla o Distrito de Cascalho, o Centro Cultural Ataliba Barrocas e o Centro de Citricultura Sylvio Moreira.
CORUMBATAÍ
Uma das cidades com a maior extensão territorial da região, Corumbataí é também uma cidade de belezas ainda não exploradas. Cachoeira do Cuscuzeiro, Cachoeira do Roncador e Prainha são apenas algumas das belezas naturais que são opções de turismo no município.
Apesar de tantas belezas, a maior parte dos espaços de interesse turístico se mantém dentro de propriedades privadas, que ainda não demonstram interesse em explorar esse potencial. A bióloga da Prefeitura Municipal, Lucilene de Aquino Siqueira, ressaltou que “a maior parte dos lugares interessantes do município para exploração turística encontram-se em áreas particulares, cujos proprietários no momento não têm interesse em explorar essa atividade. E a pessoa que cuidava desses assuntos na prefeitura também não está mais”.
Das opções, apenas a Prainha fica em espaço público, na estrada que vai para Analândia a apenas um quilômetro do Centro de Corumbataí. Entretanto, alguns munícipes destacam que o local não recebe cuidados há algum tempo e precisa de mais investimentos.
IPEÚNA
Localizado bem próximo ao centro de Ipeúna, o Parque Ecológico Henrique Babetta, popularmente conhecido como Salto do Nhô Tó, é espaço preferido de toda a população local e também da região. Neste período de férias, o local se apresenta como a opção perfeita para os pais que buscam uma distração e um lazer saudável para as crianças.
Além da beleza do local e da natureza, o Parque do Nhô Tó conta com brinquedos, campo e quiosques. O espaço fica aberto a toda a comunidade. Vale ressaltar, que neste mês a prefeitura concluiu a reforma da ponte de madeira localizada na estrada que dá acesso ao Salto. O trecho estava interditado desde setembro para manutenção, realizada com recursos do próprio município.
ITIRAPINA
A paisagem é exuberante. Cercada por morros, vales, lagos, rios, cachoeiras e reservas florestais, Itirapina é cidade privilegiada com cenários dignos de cartão postal. Localizada dentro da área de preservação ambiental de Corumbataí, tem atrativos para pessoas de todos os gostos e idades. É possível praticar desde simples caminhadas ou apenas curtir o por do sol às margens da represa até encarar esportes radicais como mountain bike, trekking e canyoning, entre outros.
A principal atração é o Parque do Saltão com suas três cachoeiras. A mais famosa delas é a que dá nome ao local e tem queda d’água de 75 metros. No roteiro de viagem, é possível incluir também a visita à Estação Experimental, mais conhecida como Fazendinha. Ali é possível encontrar a pista da saúde com cerca de 2.500 metros, área de recreação e trilhas de educação ambiental.
Se você quiser conhecer um pouco sobre a história da cidade, visite o distrito de Itaqueri da Serra. Fundado em 1839 por colonizadores portugueses da Ilha Madeira, o vilarejo deu origem à cidade e preserva até hoje toda sua riqueza histórica e cultural. A capela de Nossa Senhora da Conceição mantém até hoje a pia batismal e a imagem da santa trazidas pelos colonizadores.
SANTA GERTRUDES
Com as férias escolares as crianças de Santa Gertrudes têm uma opção de lazer sem custo algum ao bolso da comunidade. Os locais foram desenvolvidos para que as crianças e familiares possam passar momentos de descontração, pois conta com playground e o Lago do Jequitibás ainda oferece uma Academia ao Ar Livre, assim enquanto as crianças brincam, os pais podem se exercitar.
A administração municipal investiu em academias ao ar livre por diversos bairros e playground para as crianças poderem brincar com segurança próximo às suas residências. Vale lembrar que as crianças devem estar acompanhadas nos espaços públicos para mais segurança.
Serviço: O Parque Ruy Raphael da Rocha fica na Rua 4, com a Avenida 5, Centro, em frente à Aspacer.
O Lago do Jequitibás fica na Avenida Coronel Libertário Palumbo, em frente à creche Sebastião Domingues.
Os moradores de Rio Claro continuam tendo problemas com o serviço disponibilizado pelos Correios. O leitor Marcos V. S. Filho se queixa: “O atendimento nos Correios está caótico. Há mais de um mês que não recebo correspondências ou encomendas. Você vai na agência e falam que saiu para entrega, mas não entregam. Eu entendo o fluxo grande de entregas no fim de ano, mas poderiam pelo menos entregar pessoalmente para quem for retirar. O atendimento é péssimo”, reclama.
Nesta semana, na unidade dos Correios situada na Rua 4, na região central, filas se formaram em vários dias. Clientes estão sem receber correspondências e encomendas
O problema também acontece com a senhora Maria A. P. da Silva, que dependia de encomendas de produtos para vender neste Natal. “Uma vergonha. Estou com encomendas paradas lá há mais de 20 dias, são produtos que encomendei para vender no Natal. E agora o Natal está aí e a mercadoria não chegou. Vou ter um grande prejuízo. E nos Correios está tudo amontoado, tudo ao deus dará, e quem acaba prejudicado é o povo. Estive nos Correios na terça-feira (20) e umas 30 pessoas estavam lá reclamando. E ninguém faz nada? Cadê os vereadores?”, relata.
A reportagem entrou em contato com a empresa há vários dias e não obteve retorno até o fechamento desta edição. Desde outubro que a população tem se queixado da falta de entregas dos Correios. Naquele mês, até mesmo o presidente da empresa, Guilherme Campos, veio a Rio Claro para verificar os problemas.
Os 57 candidatos eleitos da região, entre vereadores, prefeitos e vice-prefeitos, foram diplomados para o quadriênio 2017-2020 em uma sessão pública ocorrida na última segunda-feira (19), na 245ª Zona Eleitoral, em Rio Claro.
Em uma sessão informal, os eleitos de Analândia, Corumbataí, Ipeúna, Itirapina e Santa Gertrudes receberam seus diplomas das mãos do juiz eleitoral Vilson Palaro Júnior, e pelo chefe do cartório, João Carlos Duckur. A diplomação é o ato representativo de que a vontade dos eleitores respeitou os trâmites legais e é declarada regular.
A posse dos eleitos acontece em todas as cidades no dia 1º, sendo que em Analândia, Santa Gertrudes, Cordeirópolis e Corumbataí será às 10 horas, nas respectivas Câmaras Municipais. Em Ipeúna, a posse será às 8h30, no Centro Comunitário “Armando Zamboni”. Em Itirapina, acontece às 9 horas, na Câmara Municipal. Vale lembrar que, logo após a posse dos vereadores, acontece a eleição do novo presidente do Legislativo.
Natal: presentes, ceia, festas e decoração? Para alguns pode ter esse significado, mas a data, celebrada em 25 de dezembro, tem um sentido profundamente espiritual, que é o nascimento de Cristo. Conforme explica o reverendo Luís Henrique Biazon, da Igreja do Nazareno de Rio Claro, celebração do Natal é uma grande festa da família. É uma ocasião propícia para se reunir ao redor da mesa e adorar a Deus. Neste sentido, é preciso lembrar que o Natal deve apontar sempre para a vida de Jesus Cristo, comemorar o nascimento Dele em nosso coração.
“
Não devemos estar presos à data de 25 de dezembro, pois sabemos que não foi nesta data que o Salvador nasceu, portanto o que estamos celebrando de fato não é a data, mas sim a chegada do Messias ao nosso coração”, comenta Rev. Biazon.
O religioso destaca, ainda, que muitos comemoram o Natal sem ter nenhuma ligação espiritual com o Redentor, comemorando apenas porque veem nesta ocasião uma boa oportunidade de lucro, de ganho e querem apenas os benefícios e os louros dos dividendos.
Para o bispo diocesano de Piracicaba, Dom Fernando Mason, as festividades natalinas renovam a alegria e gratidão dos cristãos católicos, visitados pelo Senhor na recordação de sua Santa Encarnação. “Aproxima-se o fim do ano civil e com ele vêm as festividades natalinas. Ao celebrarmos estas festividades, acredito que seja oportuno retomar a exortação de São Paulo: ‘Estai sempre alegres. Orai continuamente. Em tudo dai graças ao Senhor, em toda e qualquer situação, porque esta é a vontade de Deus, no Cristo Jesus, a vosso respeito’ – (1Ts 5,16-18). Temos muitos motivos para estarmos alegres e com o coração cheio de gratidão”.
A atriz Carrie Fisher, 60, sofreu um ataque cardíaco durante um voo nesta sexta-feira, 23, e sua condição é crítica. Conhecida por sua atuação como a princesa Leia quatro filmes da saga Star Wars, ela passou mal enquanto viajava de Londres, na Inglaterra, a Los Angeles, nos Estados Unidos. Ela foi levada por paramédicos para um hospital após o avião pousar no aeroporto.
A atriz Carrie Fisher, 60, sofreu um ataque cardíaco durante um voo nesta sexta-feira, 23
A United Airlines afirmou em nota que uma equipe médica foi chamada após a tripulação do voo reportar que “uma passageira não reagia”. Fisher repetiu sua atuação como Leia recentemente em “Star Wars: O Despertar da Força (2015)” e aparecerá no oitavo episódio da série, ainda sem nome oficial, com estreia prevista no Brasil para 15 de dezembro de 2017.
SUCESSO! O evento esportivo e solidário organizado pela Sport Bike, ocorrido na noite da última quinta-feira (22), reuniu aproximadamente cento e cinquenta participantes no 1º Tour de Natal, que teve a largada em frente à Sport Bike, passou pela Avenida da Saudade e Rua 14 até o Lar Bethel, onde o Papai Noel, montado em seu trenó, foi recepcionado com muita alegria pelos idosos residentes na entidade. De acordo com informações obtidas pelo Caderno de Esportes com os organizadores, a alegria dos velhinhos foi imensa, devido à visita inesperada. “Quando olhamos e vimos tantos amigos que lutam para promover a felicidade alheia, foi surpreendente, pois são muito raros hoje em dia”, expôs a voluntária-assistente do Lar Bethel, Carmem Maia.
HO!HO!HO!: Papai Noel passeou pelas ruas de Rio Claro sobre um trenó movido por bicicletas
Emoção sentiu também Gigio Bastos, o Santa Claus da ação, que enfatizou à reportagem a importância da experiência e o poder benevolente do gesto dos envolvidos. “Quando cheguei próximo a uma das velhinhas e percebi a sua emoção ao ver aquela figura vestida de vermelho e branco, foi emocionante! Aquela senhora segurou as minhas mãos e acariciando o meu rosto disse: ‘- Papai Noel, o senhor veio mesmo, esperei tanto!’”, descreveu. Depois, os ciclistas seguiram até o Boulevard, percorreram as ruas do Centro e retornaram à Sport Bike, onde foram realizados sorteios de brindes e fotos das crianças com o Bom Velhinho. Com o ato nobre, os grupos Rio Claro Bike Clube; Loucos por Terra; Loucos por Pedal; Info Pedal; Bikers 100 Noção; Ciclismo RC; Madrugas; Nazapedal; Vou se eu Quiser; Bichos do Mato; Alto Giro; Primos Bikers; Meia Roda; e Debike Club mantiveram vivo o Espírito de Natal.
