Jornal Cidade

Divulgação

O Posto de Atendimento ao Trabalhador (PAT) de Rio Claro recebe até o dia 13 de março inscrições para três cursos gratuitos de capacitação voltados para a área de imagem e beleza. Em um dos cursos, serão ensinadas as práticas de assistente de cabeleireiro, manicure e pedicure; no segundo curso, as de manicure, pedicure e maquiagem; e num terceiro as práticas de assistente de cabeleireiro e maquiagem.

“Cada curso terá duração de um mês, com quatro horas diárias e aulas de segunda a sexta-feira”, observa Amanda da Silva Servidoni, diretora de Inovação e Tecnologia da Secretaria de Governo.

As capacitações são resultado de parceria que o município buscou com o governo estadual e as aulas devem começar na segunda quinzena de março. Para se inscrever é preciso ter mais de 16 anos e apresentar CPF e RG. O PAT fica na Avenida 3, 536, Centro e o atendimento é de segunda a sexta-feira, das 8 às 16 horas.

Os cursos serão realizados por meio do Programa Via Rápida, que é uma ação do Governo do Estado de São Paulo, coordenada pela Secretaria Estadual de Desenvolvimento Econômico, Ciência, Tecnologia e Inovação. O programa oferece capacitação profissional gratuita para os cidadãos que buscam ingressar no mercado de trabalho ou abrir o próprio negócio. As aulas são oferecidas em veículos adaptados, que possuem área interna de 60 m² a 80m² e são equipados com instrumentos necessários para o desenvolvimento de cada curso.

Adriel Arvolea

O stand-up ‘Partiu Portugal’, do humorista Diogo Portugal, desembarca em Rio Claro nesta sexta-feira (3), às 21h, no Centro Cultural. Nele, o comediante mostra toda sua versatilidade num espetáculo interativo com a intenção de levar muito divertimento ao público. O show traz observações irreverentes sobre temas como relacionamento, religiosidade, entre outros.

Na apresentação, o humorista procura dar toques regionais ao texto, incluindo histórias e hábitos comuns aos moradores da cidade que o recebe, permitindo assim maior identificação com o público. De acordo com Portugal, temas atuais são prato cheio para o humorista desenvolver as piadas. No entanto, é preciso saber administrá-las para que não fujam dos limites do humor: “Há que ter certo cuidado e, por isso, procuro apenas criticar usando uma forma de exagero e surpresa, para que o público entenda que aquilo é só uma piada e não um posicionamento político. É só humor mesmo”, ressalta.

Diante do politicamente correto e outras intervenções sociais, Portugal defende, ainda, a espontaneidade do humor e procura não se abalar com o policiamento existente, mesmo com os processos sofridos: “A piada tem que ser espontânea. A partir do momento em que se calcula o que vai ou não falar, automaticamente, perdem-se a essência e a verdade do material”, conclui o humorista.

Lucas Calore

As operações de segurança realizadas durante o Carnaval pelas concessionárias das rodovias da região de Rio Claro, além do trabalho efetuado pela Polícia Militar Rodoviária (PMR), chegaram ao fim nessa quarta-feira (1º).

Segundo o capitão Carrijo, da PMR, autos de infração aumentaram 44,35% neste ano comparando com mesmo período de 2016, num total de 485 registros.

O aumento mais expressivo ocorreu com infrações relativas à falta de cinto de segurança, que registrou 109,68% a mais que ano passado, o que representa 130 casos em 2017. Casos de embriaguez ao volante totalizaram 26, um aumento de 8,33%. Uma pessoa morreu em estrada próxima a Brotas.

SP-310

Aproximadamente 194 mil veículos trafegaram pelo trecho de Rio Claro na Rodovia Washington Luís (SP-310), entre sexta-feira (24) e tarde da Quarta-Feira de Cinzas, segundo a Centrovias. A empresa registrou 17 acidentes, envolvendo 23 veículos, com apenas uma vítima leve.

Da Redação

O Sesi Rio Claro recebe no dia 4 de março, sábado, às 20h, a “Banda Mais Bonita da Cidade”, em show gratuito.

Os ingressos para esta apresentação estão disponíveis na secretaria única portão 1. Uma cota de ingressos, também, será distribuída na bilheteria da unidade uma hora antes do espetáculo.

O espetáculo apresenta um olhar artístico sobre as questões que tangem nosso cotidiano caótico, em que a relação com o tempo em suas diferentes abordagens é a grande temática central.

Local: Sesi Rio Claro – Av. M-29, 441.

Informações:(19) 3522-5650

Publieditorial

A citação mais antiga que temos de insônia vem justamente do “PAI DA MEDICINA”, o grego Aristóteles (460 a.C – 377 a.C), que observou que estados de depressão e tristeza levam à insônia.

Hoje, sabemos que o inverso também é verdadeiro; insônia causa depressão, tristeza, prejuízos cognitivos (redução de memória, da atenção…), alteração de humor (irritabilidade,…), problemas comportamentais em crianças, prejuízo acadêmico ou familiar. Também pode ocorrer a situação de ‘sonorexia’ quando a pessoa tem medo de quando começa a anoitecer, porque ‘sabe’ que não irá dormir.

Cerca de 1/3 da população mundial sofre de insônia. Recente, estudo da UNICAMP mostrou que 40% da população de Campinas sofre de insônia.

Mas afinal, o que é insônia?

Segundo o Consenso Brasileiro de Insônia, publicado em 2013 pela Associação Brasileira de Sono (ABS), seria a “INSATISFAÇÃO COM A QUALIDADE E QUANTIDADE DE SONO”. Hoje, classifica-se em “TRANSTORNO DA INSÔNIA E DISTÚRBIO DA INSÔNIA”, sendo abolido o termo de ‘insônia primária’.

A insônia aguda é a que dura menos que 1 mês; insônia de curto prazo (1-3 meses) e persistente (mais que 3 meses). Ocorre pelo menos 3x por semana.

O perfil do paciente que é mais predisposto a sofrer de insônia seria:

• Sexo feminino (principalmente após a menopausa);
• Idosos: há redução progressiva do sono de ondas lentas durante a vida;
• Transtornos mentais ou doenças clínicas;
• Trabalhadores de turno;
• Aposentados e inativos;
• Viúvos – Não há explicação para tal fato, mas estudos mostram esse dado.

Estudos publicados em 2015 associam a Insônia Persistente ao aumento da mortalidade com aumento da inflamação sistêmica, mortalidade cardiovascular e aumento de células cancerígenas.

TRATAMENTO

– Observar os hábitos de higiene do sono: retirar toda luz do quarto, principalmente luz de celulares, laptops, televisão… a melatonina (hormônio do sono) só é produzida no escuro. Evitar estimulantes (cafeína, chocolate, nicotina…), evitar álcool, evitar cochilos durante o dia, fazer exercícios regulares, porém, até 6 horas antes de dormir (a melatonina tem seu pico de liberação quando a temperatura corporal é mínima).

Ordem de tratamento:

1) Terapia cognitivo comportamental como, por exemplo, terapia de restrição de sono.

2) Nunca tratar insônia aguda com benzodiazepínicos (diazepam, lorazepam, bromazepam, clonazepam,…).

3) Observar se é insônia ou distúrbio do ritmo circadiano (actigrafia).

4) Identificar pela polissonografia se há algum outro fator impedindo a progressão normal do sono.

5) Seguir conduta medicamentosa citada no Consenso Brasileiro de Insônia, pois orienta o uso de medicamentos seguros que NÃO alteram a arquitetura do sono, como fazem os benzodiazepínicos, que diminuem  o sono N3 (sono de fixação da memória), predispondo à Demência de Alzheimer (amnésia anterógrada) com ressaca no dia seguinte e piora da coordenação fina.

a sociedade moderna, houve piora dos quadros de insônia, pois a luz se faz cada vez mais presente durante o período em que deveríamos estar dormindo!