Laura Tesseti
A prática de atividade física é de extrema importância ao longo da vida, mas quando os anos avançam e a terceira idade chega, os exercícios ganham ainda mais importância, pois o sedentarismo começa a fazer cada vez mais parte do dia a dia dos idosos.
Em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física e também ao Dia Mundial da Saúde, um grupo de pessoas reuniu-se na Praça da Liberdade, localizada no Centro de Rio Claro, para praticar exercícios de Lian Gong, criado em 1974 pelo médico ortopedista chinês Dr. Zhuang Yuan Ming, residente em Shangai.
Baseado no Tui Na, milenar arte fisioterápica chinesa, e na tradição dos trabalhos corporais chineses, Zhuang sintetizou, em um primeiro momento, um conjunto de 18 exercícios que atuassem no corpo humano, da coluna cervical aos dedos dos pés. Posteriormente foram elaboradas mais duas sequências de 18 movimentos cada, ampliando assim as possibilidades terapêuticas desta prática, com exercícios para as articulações e tendões e para o fortalecimento do coração e pulmão.
Luciana Marquiori, membro da equipe que organizou o encontro, fala sobre a importância da prática e da reunião de diferentes grupos.
“Temos diversos grupos de Lian Gong, no Cerest, no Benjamin de Castro, Jardim das Flores, Guanabara, Bonsucesso, Mãe Preta, Ajapi, Assistência, Jardim Progresso, Boa Vista, Jardim Novo e Terra Nova. Mas é importante que façamos essa reunião entre todos os participantes, aqueles que já praticam e também aqueles que querem conhecer, é uma forma de comemorar o Dia Mundial da Saúde e da Atividade Física, e também de reunir os praticantes do Lian Gong”, explica Luciana.
Cerca de 150 pessoas participaram da aula que aconteceu na parte da manhã, orientada por professores que coordenam os grupos de Rio Claro.
