Lucas Calore

A nutricionista Juliana Soave Chiodini
A nutricionista Juliana Soave Chiodini

“O abre alas, que eu quero passar…”. Passar pelo Carnaval sem ter problemas é o que todos querem. Os vários dias de folia pedem atenção, afinal, ninguém quer interromper a diversão por conta de problemas na saúde.

O Jornal Cidade consultou a nutricionista Juliana Soave Chiodini para saber quais as recomendações que todo folião deve levar em consideração antes, durante e depois do Carnaval. Além do básico – manter hidratação com água -, as pessoas podem e devem incluir outros tipos de líquidos e alimentos no cronograma carnavalesco.

RECEITAS

Exagerou nas bebidas alcoólicas ou nos alimentos gordurosos? Então confira exemplos de sucos coloridos que auxiliarão na desintoxicação do seu organismo.

Suco Verde

  • Limão + maracujá + couve
  • Abacaxi + laranja + inhame
  • Hortelã + abacaxi + couve

Suco Amarelo

  • Laranja + manga + cenoura + inhame

Suco Vermelho

  • Chá de hibiscus + frutas vermelhas
  • Suco de uva (100% natural) + frutas vermelhas

Juntos aos alimentos escolhidos, adicione água e bata no liquidificador.  Confira outras dicas no vídeo abaixo.