Evento nessa sexta-feira (13) foi comandado por profissionais de educação física da Universidade Estadual Paulista (Unesp)

Lucas Calore

 
Animação foi o que não faltou na Praça da Liberdade na manhã dessa sexta-feira (13). Cerca de 150 pessoas participaram da 16ª edição do evento “Saúde Ativa Rio Claro”, coordenado pelo Núcleo de Atividade Física, Esporte e Saúde (Nafes) do Departamento da Educação Física da Unesp, em parceria com a Fundação de Saúde de Rio Claro.
A maioria dos participantes era da faixa da terceira idade, que mostraram muita energia para praticar as atividades propostas durante o evento, como caminhada, dança, jogos, entre outros exercícios.

Evento nessa sexta-feira (13) foi comandado por profissionais de educação física da Universidade Estadual Paulista (Unesp)
Evento nessa sexta-feira (13) foi comandado por profissionais de educação física da Universidade Estadual Paulista (Unesp)

Qualidade de vida
O projeto se iniciou em 2001 na universidade e, com o passar dos anos, uniu-se ao setor de Saúde da Cidade Azul. Junto ao projeto “Programa de Exercícios Físicos em Unidades de Saúde” (Pefus), semanalmente acontecem atividades físicas nas unidades de saúde do município, que são lideradas por profissionais da própria Unesp.
Uma das organizadoras do evento, Letícia Sposito, afirma que eventos como esse colaboram bastante e promovem comportamentos saudáveis para integrar a população.

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Como participar
A comunidade está convidada a participar das atividades do Pefus em Rio Claro, que acontecem no período da manhã. De segunda e sexta na USF Benjamin de Castro; de terça e quinta na USF Wenzel, USF Boa Vista e UBS Vila Cristina; de segunda e quinta na USF Palmeiras e USF Guanabara; de terça e sexta na USF Novo I e USF Terra Nova.

Dicas
Durante o Saúde Ativa, dicas de atividades físicas foram dadas. Dentre elas, fazer pelo menos 30 minutos de atividades físicas por dia; convidar amigos e familiares para acompanhar nos exercícios; utilizar escadas ao invés de elevador; levar o animal de estimação para passear; utilizar roupas leves e calçados confortáveis; não se esquecer de beber água.

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