Qual a importância de se alimentar após a atividade física? Confira!

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A verdade é que, se você treinou pesado e levou seus músculos a trabalharem bastante, gastou suas reservas de açúcar e usou bastante as fibras musculares. Então, precisa recuperar-se por meio da alimentação.Confira as dicas do professor de educação física, Guilherme Pizzirani.

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